หยุดพฤติกรรม “สะเทือนไต”
รู้เท่าทัน-เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงโรคไต ห่างไกลเรื่องปัญหาสุขภาพในอนาคต
โรคอ้วน น้ำหนักเกินที่ตามมาด้วยโรคร้าย
น้ำหนัก-รอบเอวเกิน ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะมักตามมาด้วยปัญหาสุขภาพ
การขับเหงื่อเพื่อสุขภาพ
แม้การเหงื่อออกจะทำให้รู้สึกเหนอะหนะ แต่ก็ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ
Tip of the Tongue นึกออกแต่พูดไม่ออก
เคยเป็นกันไหม?! รู้ แต่พูดไม่ออก มันติดอยู่ที่ปาก ทำไงดี
มีความสุขกับการกินได้ ต้องมี Mindful Eating ด้วย
Mindful Eating กินอย่างมีสติ ช่วยปรับให้มีพฤติกรรมการกินที่ดีได้